こんにちはCloud9せんげん台です
雨が続き
気分も少し落ち込みそうになりますが、
利用者さん達は元気に出社です
私が万歩計を付けるようになって
約1ヵ月が過ぎました
沢山歩けば健康になる・・・
そう思っていたのですが
実は
健康的な歩き方があるそうです
有酸素運動が大事だそうです
つまり
早歩き
しかもそれぞれ歩いた歩数によって
予防に繋がる病気も違うそうです
気分が落ちている時は
５０００歩くらいを目安にすると
良いそうです
あなたも歩いてみませんか？
Cloud9せんげん台の通勤の一部に
ウォーキングを取り入れてみませんか？
まず、体験期間にチャレンジしたら
どうでしょう？
・・・だけど
安心して下さい
せんげん台駅から、送迎、出てますヨ
見学・体験の御予約のお電話
お待ちしています